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2019年05月14日 12:17

    曾获奖项:佳木斯分局三好学生,校三好学生,优秀班干部,2004年高考大庆市文科第一名此时的我不知道你翻开这页纸的心情是如何的,但我想我可以理解。因为我也曾与你们一样,希望在过来人的记述中吸取经验,期盼踏上心中的圣地:北大。而我也确确实实在他们的经验中少走了许多弯路,一些师兄师姐们的话至今仍令我获益匪浅。作为一个高考的幸运儿,我,只是一个先行者,在这里充当一个以前在书中看到的角色,有些惶恐。这篇文字,姑且算作高中学习生活的一种沉淀,里面有我的经验,但更多的是教训。希望能作为你——未来的北大人,在追求梦想的道路上的一点启示……

    让学生谈谈遇到问题应该如何归因。

    他忙生活,又忙於看家,因没有人帮忙看孩子,就训练一只狗,那狗聪明听话,能照顾小孩,咬著奶瓶喂奶给孩子喝,抚养孩子。

    “就在这时,学校的考试成绩出来了,我的各门功课都是优秀,班主任还打算让我当班干部。我忽然一下觉得眼前亮了,久违的自信又回来了。其实生活还不那么坏,有失总有得。再回头看看当初困扰我、让我想自杀的那些事,我觉得自己真是好幼稚。不过,经历了那次自杀危机,我对别人的苦难开始有了一种深深的同情和了悟。与自杀擦肩而过的我,生活渐渐充满了阳光。现在,我时刻自我调整,让自己刻意感受周围的爱意和快乐。”

  四、不可一业不专,不可只专一业

    焦虑型学生对学习语文的重要性有充分的认识,但由于基本功差和学习方法不当等原因,尽管在语文学习上付出了一定的努力,但考试成绩不见提高甚至出现倒退,于是,他们对语文学习失去了信心,怕上语文课,怕碰语文书,对能否学好语文存在忧虑。随着考试的临近,心情极度紧张;考试时不能集中注意,知觉范围变窄,思维刻板,情绪慌乱,时刻担心失败,并想象失败后的情境,无法发挥正常水平。

    从这个角度来说,谁浪费了青春,谁阻碍了青春,谁就是千古罪人!因此老师不会做“婆婆”,也不可能做“婆婆”!

    【故事四】:香港实业家李嘉诚,被称这“诚信超人”。李嘉诚在创业初期,资金极为有限,一次,一个外商希望大量订货,但他提出需要有富裕的厂商替李嘉诚作担保。李嘉诚努力跑了好几天,仍一无着落,但他并没有捏造事实,或是含糊其词,而是一切据实以告。那位外商被他的诚信所深深感动,对他十分信赖,说:“从阁下言谈之中看出,你是一位诚实的君子。不必其他厂商作保了,现在我们就签约吧。”虽然这是个好机会,但李嘉诚感动之余还是说:“先生,蒙你如此信任,我不胜荣幸。但我还是不能和你签约,因为我资金真的有限。”外商听了,更加佩服他的为人,不但与之签约,还预付了货款。这笔生意使李嘉诚赚了一笔可观的钱,为以后的发展奠定了基础。由此,李嘉诚也悟出了“坦诚第一,以诚待人”的原则,并以此获得了巨大的成功。

    前苏联著名教育理论家、教育实践家马卡连柯认为,一些父母的威信是在不正确的基础上建立起来的,这些威信不是真正的威信,而是虚假的威信。这样的威信自然难以真正让孩子信服。

    通过复习发现被遗忘的角落,这样把各个局部的知识串成一个整体,对知识的整体认识也会随之加深。

    记得拿破仑曾经说过:“什么是英雄?不是永不失败,而是在失败后能够屡仆屡起。”我一直把它当作座右铭。从上高三进入文科班以来,我一直在班上名列前茅,每次都以二十到三四十分的优势居于第一名。然而就在离高考一个月左右的一次模拟考试中,我仅以一分这样微弱的优势领先。对文科生而言,一分的差距是算不上什么差距的,这说明我与对方实力相当,甚至对方有可能在下一次考试中超过我。平时,同学们总打趣说:“第一名算是让你包下来了。以后排名次,咱们只用看第二名是谁,反正你是稳拿第一的。”然而这次成绩公布后,同学们都用一种奇特的眼光看我,似乎窃窃议论着我下一次会怎样。老师们的眼神里更多的是疑问。我也开始反思自己:我是不是真的不行了?当时思想压力很大,但心中常常想着拿破仑的名言。经过一段时期的徘徊后,我重新充满了自信,我的心用坚定无比的声音告诉我:我没有失败;这只是你前进途中的一点小挫折,下一次你一定能够成功!在坚强的信念下,压力也会转化为动力。我的身心又一次沉浸于备考的复习中。每当自己松懈时,那一次“耻辱”又一次袭上心头,我对着夜晚的星空宣告:我要成功!于是又振奋精神进行复习。

    助他人,爱公物。

    高考三天中,可能会出现什么突发状况或问题,你又该如何应对?晨报为此采访了市西中学夏圣威老师及复旦大学旅游管理系大一学生陈修远,为广大考生出谋划策。

    在生活中我们会遇到许许多多的危险,我们只有练就一身应对危险的本领才能在危急时刻保护自己,希望同学们多多积累这方面的知识,并介绍给身边的人,让我们一同向坏人、向危险宣战。也希望我们的每一位同学都能像小江珊一样,遇到危险时不慌张,学会自我保护,以免受到伤害。

    所以,在我们的教学中,一定要让孩子们动脑筋,学会思考,质疑。这才会让孩子一辈子受益不浅。俗话说:授人鱼,不如授人以渔;尽信书,不如无书;教是为了不教。幸好我们的教育正在改革,进行素质教育,相信现在的小学生们一定很幸福。

     二、降低焦虑、减轻紧张的对策 1、降低焦虑、减轻紧张的 (1)正确认知是减轻紧张的根本原因一般说来,考生焦虑与不当的谁知和自我暗示分不开,他告诫自己:"一定要考好,否则....."即使是客观因素,也是以主观的态度和体验为依据的。据此,要减轻,必须首先意识到焦虑的来源和危害,其次可以这样暗示自己:"考试就像平时测验,无非做几道题而已。我现在紧张,是因为我把这场考试看得太重。灾只是一时的紧张,我会松弛的。现在慢呼吸....."只要能正确认识,降低焦虑就已成功一半了。(2)转移注意力是减轻紧张的关键焦虑的考生多成天想着考试,尤其是考前几天,从而影响精力,影响临场发挥。只要能转移开自己的注意力,情绪自会缓解许多。这类方法很多,如访友、旅游、欣赏音乐等。另外,还有一个重要方法,就是松弛肌肉。人们发现,焦虑与肌肉的紧张有关,而学会松弛肌肉是控制焦虑的有效措施。这是后面介绍的减轻紧张术的理论基础。 2、减轻紧张的三种技术这里介绍三种快速松弛的简便方法。届时可灵活运用,可以集体使用,也可单独使用,主要依效果而定。(1)第一种:迅速同时拉野所有的肌肉,然后立即解除紧张。反复3次。(2)第二种:把练习的重心放在呼吸上,做6次慢速的深呼吸,同时想象所有的紧张随着呼气离开了肌体。(3)第三种:要求在紧张发生之前、之中或之后进行自我暗示。其中第一类方法是在练习松弛时对自己说一个自定的短语(冷静、放松),并与深呼吸直辖市进行。多次练习后,仅重复这一短语即可放松,犹如催眠术后的暗示。其实,这是在语言的调息疚之间建立了条件性联结。第二类方法实际是是与你自己交谈:"这次考试不容易,但我首先要放松。若遇到不知所措的情况,更要注意放松。心中数一、二、三..."总之遇到这种情况时,最重要的是先要意识到紧张,然后给自己提出减轻内心压力的指示,再配合运用慢呼吸,这样练习的结果,也许你就成了控制自己内心紧张的主人。

    5、考完单门,尽快离开考场,不要对答案。

    李想:“包括我们自己也没有想到我们自己会要花个两三百万来租一个房子进行装修,其实完全没有想到的事情。”

  吃是人的本能,有谁还不会吃饭吗?咳,你别说,这吃饭———文明点儿说叫“用餐”,跟咱们考生的生活一联系,这“吃”还真是个大学问呢!要高考了,照顾孩子的饮食起居成了“咱爹咱妈”的重头工作。没看见他们比考生还紧张吗?———不知道该给孩子吃啥好啊!其实,谨小慎微甚至神经质都是不可取的。科学合理的饮食起居习惯,有助于调节孩子的身心状况。那么,考生的饮食安排如何才能科学合理呢?怎样吃才能保证孩子有一个最佳的身体状况呢?看招!

    四川大学华西医院心理卫生中心的医生也指出,“一诊”、“二诊”考试成绩不理想,自己准备不够好是一个原因,但其他方面的原因也不可忽视。临考前要有一颗平常心,正视自己的和别人的排名变化。考生要尽量减轻对自己内心紧张的关注,而把心思放在自己的学业上去。

    77. 需要是成功之母。--英谚

    2、疏远的威信。父母不接近子女,不与子女交流思想,不让子女了解家长的兴趣、爱好。

    1、宁静的阅读和深刻的思考……

    八十二,全是人。全是人。全是人。我只有连说三次全是人才能形容出场面的人数。——寝室一个大哥向我形容招聘会的场面,后来我去看了。全是人。全是人。全是人。

    在这过程中,教师的积极鼓励是少不了的。“尺有所短,寸有所长”,一个成熟的教师,是乐于采用赏识这种手段来策励学生成长的。这种赏识性的奖励,是教师颔首于学生一隅之见,是教师赞许于学生的一得之识、一技之长。它可以是一次谈话,一次表扬,一个肯定的手势,一篇作文的褒奖,可以是优秀作业的展示,学习经验的推广,三好学生的评定等等。这种赏识,可以强化学生的自信、自爱、自尊、自持的信念,可以完善学生的自我形象。

    远大理想与高考目标

    孩子们,同学们,我们学校有默默奉献的教师,聪明勤奋的学生,只要我们师生团结、共同协作,就一定能够奏响新学期的主旋律!奏出步步高的强音。

    3、家长要给孩子减压,鼓励他树立信心。家长在孩子复习迎考期间,不要反复说:"你得用功呀!"、"你一定要考好呀!"等似叮嘱又带几分警告意味的话。应该告诉他:"不要理会多少人报考,只要尽力了,考不好不要紧,学多少就考多少。"可以告诉孩子这样一句话:"你易我易,我不大意;你难我难,我不怕难。"

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    6、人,因梦想而伟大

    第三,要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差,接连考试成绩都不理想,也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因,改变方法,调整计划,补缺补漏,再接再厉,争取高考发挥出自己的最高水平。两军相战勇者胜,"鹿死谁手",还未可知,没有理由轻视自己。

    7.随身携带风油精一瓶。

    而这里,我想说一个似乎与家庭教育无关的话题——家长当自强。

    充足而良好的睡眠是保证高三学子精力充沛、心态宽舒与平衡的前提。但遗憾的是,很多高三学子既没有足够的睡眠时间,也没有很好的睡眠。有的同学因考前过度紧张常常失眠,有的同学即使能及时入睡,睡眠质量也不高,如睡眠不深、整夜做梦等。很多高三学子都说:美美地睡上一觉简直是一种“奢求”。下面是一些高三学子的睡眠状态:

    总之,语文教学中要把人称使用的教学与做人的准则教育联系起来,从而实现语言教学与做人教育的双丰收。

  

   3.爱是一种关心,爱是一种尊重。关心你身边的人,哪怕是一个关怀的眼神,一句柔和的问候,都会让人长久回味。尊重你的朋友,对他们尊重一点,体贴一点,你也将得到别人的尊重。

    我国正处在改革开放时期,各种社会价值观念发生剧烈的冲撞,社会矛盾错综复杂,宣扬江湖暴力的书籍充斥市场,损公肥私的贪污腐化作风侵蚀着青少年纯洁的心灵,这些社会污染不可避免地会影响青少年的健康成长,成为他们前进道路上的障碍。社会既然不能为青少年创造一个“真空”的空间,那么就必须教会青少年如何应对这个复杂的社会,增强他们的心理承受能力和适应能力就成为当务之急。挫折教育正是增强青少年免疫力的重要方式。

    (二)具有儒道思想:以出世的精神做人,以入世的精神做事。

    家庭晚餐以安排在6:30左右为宜。如果太晚,会造成消化不良,考生还会因为肚子饿而吃零食。到正餐的时间却没有食欲,摄取的营养量不足,势必影响考生的健康。

    在考前的次数众多的模拟考试中,我们不可能总是一帆风顺,如果遇到挫折,我们将如何对待呢?

    为什么才两天,变化就这么大。我求她,她不答应,我都当全班学生给她跪下了,她还是不答应。我就是想问老师,我应该怎么办?

    二是联想比较的方法。比如,可以从字音想到字形,从词语的音形想到它们的使用,从一个新题想到一个类似题的答题模式等。比较不同感情、不同意境的诗词所用的不同词语和不同手法,比较不同题干的不同的答题角度和方式等,都能帮助我们总结答题方法,提高答题能力。

    近年来,越来越多的老师发现了鼓励、赞赏学生的重要,有的老师把这种教育方式称为“成功教育”,也就是说通过老师的鼓励让每个学生都有成功的感觉。高密市康成小学杨小平老师就是这样一个积极的倡导者,她对记者说:“爱是最好的教育,赞赏是最好的语言,学会赞赏、学会发现每个孩子的优点是老师的必修课。老师的一句批评也许会杀伤孩子的一种天赋,老师的一句赞赏、鼓励可以帮助孩子树立自信,这是孩子们通向成功的第一步。”

    小贴士:快速入睡法

    98. 一沙一世界,一花一天堂,掌中握无限,剎那即永恒。--诗人布莱克

   32. 节俭.   

    大海再辽阔,挡不住鸟儿奋飞的翅膀;高山再险峻,挡不住勇士脚步的丈量。同学们,高三最后的200天,点燃你激情的火把,擦亮你智慧的神灯,幸福就在我们的脚下,希望就在我们的手中;坚持你的方向,握紧你的拳头;就让努力成为我们对成功的最好注解,就让汗水成为梦想花开的有力证明。200天,老师将与你们同在;200天,梦想将在这里延续;200天,记忆将盛满伤痛;200天,岁月将洒满光辉。为了梦想,我们走到一起;为了梦想,我们不曾放弃;为了梦想,我们会再努力;为了梦想,我们将创造奇迹!就让曾经的苦痛,成为我们记忆中永远的甜蜜和自豪吧。请坚信我的话,不久的成功就在你我的眼前。

    (2) 做事先做人。现在的孩子只是会作题,不会做人,从来没有人在其他方面给他们更     多的关注。大家只闷头做题为了考式,其他的完全忽视了。

    22、记住有时沉默是金。

脚注信息
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